10 najboljših multivitaminov za moške po mnenju zdravnikov

Ne glede na to, kako zdravo ste verjetno, da se boste v enem ali drugem trenutku spopadli s pomanjkanjem vitaminov ali hranil. In medtem ko si mnogi od nas prizadevamo, da bi jih dobili potrebne vitamine in hranila od polnovrednih živil je lahko težavno. Pravzaprav ena študija iz leta 2017, objavljena v reviji Hranila ugotovili, da 23 odstotkov, 6,3 odstotka in 1,7 odstotka Američanov tvega anemijo ali pomanjkanje enega, dveh oziroma treh do petih vitaminov.

Na srečo obstaja preprosta rešitev. 'Prilagojeni multivitamini so učinkovit način, da dobite določena hranila, ki jih potrebujete, na ustreznih ravneh,' pojasnjuje Arielle Levitan, 1500 , soustanovitelj podjetja Ti vitamin . Levitan ugotavlja, da so študije pokazale, da imajo ljudje, ki jemljejo multivitamine, številne koristi za zdravje, vključno z nižjo stopnjo srčnih bolezni.

kako hitro rešiti kocko rubix

Multivitamini lahko rešijo tudi druga vprašanja, povezana s pomanjkanjem vitaminov, vključno z redčenjem las, migreno in nizkoenergijska , pa tudi nadomestitev potrebnih hranil, potrebnih za krepitev kosti in povečanje mišičnega tonusa. Kljub temu imajo moški in ženske različne prehranske potrebe, zato je izbira multivitaminov, značilnih za spol, odlična ideja. Da bi vam pomagali najti najboljšega za vaše potrebe, smo zbrali najboljše multivitamine za moške.



Najboljši multivitamini za moške, starejše od 40 let: čiste kapsule, moška hranila

čiste kapsule, najboljši multivitamin za moške

54 dolarjev kupi zdaj amazon.com



'Odlična izbira za moške, stare 40 let in več, zlasti tiste z družinsko anamnezo raka prostate ali bolezni srca,' pojasnjuje Elroy Vojdani , MD, IFMCP. Ta multivitamin vključuje mešanico bistvenih vitaminov, vključno z A, D, E, K in metiliranimi vitamini B, pa tudi palmetto, likopen in ekstrakt zelenega čaja za podporo zdravju prostate.



'[Vitamin] vključuje tudi močno mešanico rastlinskih antioksidantov iz granatnega jabolka, ekstrakta grozdnih pešk in rdečega vina, ki podpira zdravo staranje in zdravje srca,' dodaja. Maca in astragalus sta dodana za povečanje energije in imunske funkcije, lutein in zeaksantin pa podpirata zdravje oči.

Najboljši multivitamini za moške nad 50 let: Metagenics PhytoMulti

fitomulti, najboljši multivitamin za moške

46 dolarjev kupi zdaj amazon.com

'Ta multivitamin vključuje odlično mešanico tipičnih sestavin, ki jih iščemo v multivitaminu: metilirani vitamin B, vitamini A, D, E, K in minerali v sledovih, vendar dodaja nekaj stvari, ki moškim pomagajo v boju proti vsakodnevnim stresom sodobnega življenja, 'razlaga dr. Vojdani.



Predvsem ima veliko koncentriranih fitohranil - stvari, kot so borovnice, vodna kreša in ekstrakt zelenega čaja - ki prispevajo k prizadevanjem proti staranju in dolgoročnemu celičnemu zdravju, zaradi česar je popoln multivitamin za moške, starejše od 50 let. Edina pomanjkljivost? Tablete so velike in jih morate vzeti dve na dan, kar lahko za nekatere postane moteče.

Najboljši multivitamini za aktivne moške: Athletic Nutrients Pure Encapsulations

čista inkapsulacija atletskih hranil, najboljši multivitamin za moške

59 dolarjev kupi zdaj pri pureformulas.com

'To je moj multivitamin za moje športnike ali paciente v telovadnicah,' pojasnjuje dr. Vojdani. Ta poleg standardnih sestavin v multivitaminu vključuje kreatin in CoQ10 za podporo mišične vzdržljivosti, karnozin in alfa-lipojsko kislino (ALA) za podporo mišične funkcije in okrevanje ter močno mešanico mineralov za podporo moči vezi in tetive.

Najboljši naravni multivitamini za moške: Vitaminska koda Garden of Life za moške

vitaminska koda za moške, najboljši multivitamin za moške

26 USD kupite zdaj amazon.com

Če želite, da vsi vaši vitamini in minerali izvirajo iz hrane, poskusite surovi vitaminski dodatek Garden of Life. 'Obstaja nekaj podatkov, ki kažejo, da so sintetični vitamini slabši od njihovih primerkov na osnovi hrane,' pravi Mike Roussell, dr.med , soustanovitelj podjetja Neutein . „Nekateri radi iz vitaminov in mineralov iz hrane pridobivajo osebne želje. Če ste to vi, je to vaš odgovor. ' Vsebuje tudi prebavne encime in antioksidante, katerih namen je optimizirati zdravje jeter.

Najboljši prilagodljiv multivitamin za moške: Active Essential Xymogen

najboljša koža

Ta izdelek lahko kupite samo pri registriranem izvajalcu zdravila Xymogen

Po besedah ​​dr. Vojdanija je to odličen izdelek za moške, ki iščejo bolj celovit odgovor, kot ga lahko zagotovi en sam multivitamin. 'Ta možnost je dnevni paket, ki vključuje močan multivitamin, skupaj z dnevnim ribevim oljem visoke čistosti za podporo zdravju možganov in srca ter kapsulo, ki vsebuje Oraxinol, lastniško mešanico koncentriranih rastlinskih antioksidantov - kar ustreza uživanju do štirih in polovične porcije sadja in zelenjave - razloži.

Najboljši multivitamini za zdravje srca: Pure Encapsulations O.N.E Multivitamin

čiste kapsule en multivitamin, najboljši multivitamin za moške

34 USD kupite zdaj amazon.com

Ta multivitamin vsebuje ustrezne odmerke tipičnih vitaminov, ki jih potrebujemo, ter nekaj dodatkov, na primer CoQ10, kar je še posebej pomembno za moške, ki so že uporabljali statine, saj se lahko ta bistveni koencim izčrpa, pravi dr. Vojdani. 'V čistem pakiranju so tudi lutein, likopen in zeaksantin, ki [pomagajo] v boju proti makularni degeneraciji,' dodaja. Kot že ime pove, morate na dan vzeti samo eno od teh kapsul. Dodaten bonus? Pure Encapsulations zmanjša njihovo uporabo polnil in nikoli ne uporablja umetnih sestavin.

Najboljši moški dnevni vitamin: USP Labs Vitamer Pro

vitamerpro, najboljši multivitamin za moške25 USD kupite zdaj usplabsdirect.com

Dr. Roussell priporoča to specialiteto multivitamin za moške. 'Ne vsebuje prevelikih količin hranil, vključuje pa trdne odmerke cinka, magnezija in vitamina D - vseh ključnih hranil za moške,' pojasnjuje.

Najboljši multivitamin za zdravje črevesja: Rainbow Light moški en multivitamin

mavrična svetloba, najboljši multivitamin za moške34 USD kupite zdaj amazon.com

Rainbow Light Men's One, eden najbolj priljubljenih amazonskih multivitaminov za moške, je naraven, brez alergenov in vsebuje dodani likopen in selen, namenjen podpiranju moškega zdravja. 'Vsebuje tudi probiotike, ki podpirajo zdrav prebavni trakt,' poudarja dr. Roussell.

Najboljši proračunsko prijazen multivitamin za moške: formula za moško zdravje na dan

en na dan, najboljši multivitamin za moške

13 dolarjev kupi zdaj amazon.com

kaj pomenijo sanje o tem, da nekdo umira

Ta multivitamin je popoln, če imate proračun. Dr. Roussell je všeč, ker gre za 'zelo preprost multivitamin z eno tableto na dan, namenjen odpravljanju pomanjkljivosti hranil, na katere bi lahko naleteli vsak dan.' Če iščete preprosto in enostavno, ta označi vsa polja.

Najbolj prodajan multivitamin za moške: Vitafusion moški gumijasti vitamini

vitafusion, najboljši multivitamin za moške

9 $ kupite zdaj amazon.com

Ta proračun prijazen vitamin je dosegel status Amazonove izbire in je najbolje prodajani moški multivitamin v spletnem prodajalcu. Pakirani so z vitamini B, vitamini A, C, D in E ter antioksidanti vitamini C in E, ne vsebujejo umetnih sladil, koruznega sirupa z visoko vsebnostjo fruktoze, sintetičnih barvil, glutena in mlečnih izdelkov. Dodaten bonus? Imajo celo okusen okus.

Če želite odkriti še bolj neverjetne skrivnosti o svojem najboljšem življenju, Klikni tukaj da nas spremljate na Instagramu!

Priljubljene Objave