15 skrivnih točk pod pritiskom, ki jih nikoli niste poznali

Navadili smo se jemati zdravila za lajšanje bolečin pri migrenah ali popiti skodelico kave, ko smo utrujeni. Toda, ali ste kdaj pomislili, da bi na telo vmasirali čarobno točko pritiska, da bi bolečina popustila ali da bi vas še dodatno pretresla?

Preden si zamislite nož, vedite, da imajo kitajske medicinske prakse akupunkture in akupresure veliko resničnih zagovornikov. Mnogi verjamejo, da bo uporaba pritisnih točk 'izboljšala fiziološko funkcijo telesa' in 'spodbujala naravni proces samozdravljenja z indukcijo določenih delov telesa', pravi Irina Logman, L.A., MSTOM , licencirani akupunkturist in lastnik podjetja Napredni holistični center v New Yorku.

Ta ciljna področja na telesu se imenujejo akupointe in jih je mogoče v zdravilne namene stimulirati na različne načine. V primeru akupunkture se te tlačne točke stimulirajo z zelo tanko iglo. A to ni nujno za vsakogar. Akupresura pa je preprosto praksa močnega pritiska za masažo akupoint. In verjeli ali ne, obstaja pritrjevanje dokazov zunaj, da bi podprli idejo, da ima manipulacija s temi točkami pritiska sposobnost spremeniti vse. Torej, preberite, kako lahko nekatere točke pritiska v telesu pomagajo obvladovati bolečino ali čustva, ki jih morda doživljate.



1 Vrh glave

Ženska, ki si daje masažo lasišča {Pressure Points}

Shutterstock



Ko se vam zdi, da tavajo v mislih, Logman priporoča 'nežno masiranje ali praskanje' an točna točka na vrhu glave, imenovana Du 20 . „Ta točka koristi možganom tako, da vam daje energijo hkrati pa tudi pomirja morebitne skrbi, «pravi.



Če želite najti to določeno točko pritiska, položite prste na zgornje točke ušes in potegnite črto do vrha glave. Ko se znajdete v 'zgornjem središču glave', jo preprosto dobro masirajte in 'takoj naj pride do koristi'.

2 Med palcem in kazalcem

LI4 Akupunktura {Tlačne točke}

Za tiste, ki trpijo zaradi glavobola, za katere se zdi, da nikoli ne dobijo olajšanja, Logman opozori na tlačna točka, znana kot LI 4 . Ta točka se nahaja 'na roki med palcem in kazalcem', masaža pa je 'odlična za glavobole ali bolečine v obrazu'. Če vas pogosto mučijo glavoboli, bodite previdni, da ne boste imeli opravka z enim od njih 4 Bolečine v glavobolu, ki v resnici niso iz glavobola.

3 Med prsti

Akupunkturna točka jeter 3 {Tlačne točke}

The Točka jeter 3 je med palcem na nogi in drugim prstom, ravno tam, kjer se stikata kosti. Pravi, da masirajte to skrivno mesto, ko se pojavi migrena Mona Dan, LA, zeliščar, akupunkturist in ustanovitelj podjetja Vie Healing . Ko se odločite izkoristiti to tlačno točko, Dan ugotovi, da je 'ključnega pomena spuščanje energije iz glave.'



4 Med očmi

Akupunktura Yin Tang {Tlačne točke}

Točka med vašimi očmi, ki jo običajno imenujemo tretje oko ali Yin Tang, je odlična tlačna točka, ki jo lahko izkoristite, ko ste občutek stresa , pravi Logman.

5 Pod koleno

Želodec 36 {tlačne točke}

Slika prek zdravljenja z velikim drevesom

Tik pod zunanjim robom vaše kolenske kapice - natančneje približno štiri širine prstov spodaj - leži točna točka, znana kot ST 36 . Ta točka pritiska je 'najboljša splošna točka za imuniteto in energijo,' pravi Dan. Gnetenje (brez igre besed) naj bi trajalo nekaj minut vas takoj oživijo ko se počutite utrujeni.

smešne šale, ki jih lahko vprašate svoje prijatelje

6 Znotraj zapestja

Akupunktura perikarda 6 {Tlačne točke}

Slika prek YouTuba

Kadar vam je slabo ali imate želodčne težave, lahko uporabite a tlačna točka na zapestju, imenovana Pericardium 6 za lajšanje nekaj te nelagodje. Če želite najti to območje, 'vzemite štiri prste in jih položite na notranjo stran zapestja,' pravi Logman. 'Konica je tik pod srednjim prstom, med dvema tetivama.'

7 Blizu zunanjega ušesa

Ear Shen Men {Tlačne točke}

' Ear Shen Men je ena najboljših točk za lajšanje stresa za umirjanje tesnobe, «pravi Annie McDonnell, L.A., licencirani akupunkturist in lastnik Akupunktura Joy Alchemy. „Nahaja se proti vrhu zunanjega ušesa in je del zdravljenja, ki se uporablja v nekaterih ambulantah za razstrupljanje mamil. Odličen je za tapkanje v parasimpatični živčni sistem in pomaga uravnavati razpoloženje. ' Če je masaža te točke preveč za vas, McDonnell priporoča uporabo ušesno seme —Majhno kovinsko kroglico ali zeliščno rastlinsko seme, ki ga pritiskate večkrat na dan, ali eterično olje, ki dviguje razpoloženje, na primer geranija.

8 V bližini trebušnega gumba

Ženska masira trebuh {tlačne točke}

Shutterstock

Ko je vaše črevesje brez udarcev, je točka pritiska ST 25 lahko pride prav. Nahaja se približno dva centimetra od popka na obeh straneh, 'lahko pomaga uravnavati zaprtje in drisko,' pravi McDonnell.

9 Blizu srca

Ren 17 točka {tlačne točke}

Po Danu je Ren 17 , ki ga najdemo 'naravnost v sredinski črti telesa na osi v liniji z bradavicami', zmanjšuje anksioznost, ko se aktivira. Za več načinov boja proti tesnobi si oglejte 12 genialnih trikov za pretvorbo tesnobe v vznemirjenje .

10 Pod nogo

Mehurčke vzmetnih tlačnih točk

Ko odkrijete čudeže, melatonina morda ne boste nikoli več potrebovali Ledvice 1, sicer znane kot Bubbling Spring Point . Ta točka se nahaja na podplatu stopala v utoru, ki se pojavi, ko zvijete prste na nogah. Ta točka se lahko uporablja za učinkovito stabilizacijo ravni energije in spodbujajo pomirjujoč spanec.

11 Pod prsnico

Ren 12 Tlačne točke

Slika prek Jun Xu, dr.med

Če imate težave s prebavo in ne želite jemati nobenih zdravil, poskusite sodelovati Ren 12 . Ta del telesa, ki se nahaja 'ravno v srednji črti telesa pod prsnico', je 'najboljša točka za prebavo', kar zadeva tlačne točke, pojasnjuje Dan.

12 Pod koleni

Za točko kolena {Pressure Points}

Čeprav se zdi, da hrbet in kolena nikakor ne morejo imeti nobenega odnosa, se na zadnji strani kolena imenuje točka UB 40 da lahko masaža ali kakršen koli poseg pomaga pri zdravljenju bolečin v križu, pravi Logman.

13 Na obeh straneh gležnja

BL 62 Akupresura {Tlačne točke}

Slika prek šole za zdravljenje narave Big Tree

kralj skodelic prihodnosti

Na obeh straneh gležnja se imenujeta dve tlačni točki OTROK 3 in BL 62 . Ko jih primejo, lahko ta akupresurna področja pomagajo pri bolečinah v križu in išiasu, pravi McDonnell.

14 Nad gležnjem

Akupresura vranice 6 {Tlačne točke}

Slika prek AcuTake

V bližini gležnja se skriva malo znana tlačna točka Vranica 6 . Nahaja se 'približno na štirih prstnih mestih od notranjosti gleženjske kosti, navzgor po nogi,' pravi Dan. Akupunkturisti verjamejo, da se tam sekajo meridiani vranice, jeter in ledvic, zato se imenuje križišče treh jinov. Za ženske se Sleep 6 pogosto uporablja za boj proti kakršnim koli ginekološkim težavam. Kdor pa ga lahko uporablja tudi za pomoč pri prebavnih motnjah.

15 Na Pinky Toe

Moxa {tlačne točke}

Ta točka na rožnatem prstu, imenovana BL 67 , se v veliki meri uporablja za pomoč nosečnici. Toda pristop ni le masiranje. 'Delanje moxe - sežiganje določene vrste kitajske zelišča, ki se globoko segreje - na BL 67 lahko povzroči dojenčka,' pravi McDonnell. Očitno to ni za akupresurnega začetnika. McDonnell pravi, da bi se morali 'posvetovati z akupunkturistom o tem, kako narediti moxo', in v idealnem primeru se tega lotiti okoli 34. tedna nosečnosti.

Če želite odkriti še bolj neverjetne skrivnosti o svojem najboljšem življenju, Klikni tukaj da nas spremljate na Instagramu!

Priljubljene Objave