50 skrivnih sporočil, ki vam jih skuša sporočiti vaše telo

Ko se ustavite in pomislite, je neverjetno, kaj lahko naša telesa dosežejo sama. Presnova, nadzor temperature, celjenje in delovanje organov so avtomatizirani, brez kakršnega koli pogovora naprej in nazaj. Toda to ne pomeni, da vaše telo ni poskušam ves čas komunicirati z vami. Tako kot opozorilne lučke v avtomobilu je vaše telo opremljeno z obilico uporabnih indikatorjev - morda le ne veste, kaj pomenijo. S tem v mislih smo zbrali 50 presenetljivih simptomov, s katerimi vam telo sporoča, da nekaj ni v redu.

1.Imate kovinski okus v ustih = Lahko imate kronično ledvično bolezen

Človek, ki dela gnusen obraz

Shutterstock

v sanjah se pogledati v ogledalo

Ko ledvice že dolgo ne delujejo pravilno, se v krvnem obtoku nabere snov, imenovana sečnina, ki povzroči stanje, imenovano uremija. Eden od primarni simptomi uremije ima kovinski okus. Če je to vaš edini simptom, ga skoraj zagotovo povzroča kaj drugega, v kombinaciji s spremembami pri uriniranju in bolečinah v hrbtu pa je to lahko ledvična bolezen.



2 Imate diagonalne gubice ušesne mečice = lahko imate srčno bolezen

Guba ušesne mečice

Shutterstock



Oglejte si ušesno mečico. Če gre po njej gubam podobni črti, boste morda želeli vložiti nekaj več truda v krepitev zdravja srca. 'Obstaja veliko študij, ki podpirajo povezavo med [gubico ušesne mečice] in [boleznijo koronarnih arterij],' piše v poročilu iz leta 2015 v Arhiv medicinske znanosti .



Številne študije so pokazale, da so takšne gube znak povečanega tveganja za koronarno srčno bolezen. Študija iz leta 2016, objavljena v British Medical Journal ugotovili, da so tisti z gubami na obeh ušesih v večji nevarnosti kot tisti z gubo na enem ušesu.

3 Imate veliko oznak na koži = tvegate sladkorno bolezen

Oznake kože

Shutterstock

Kožne oznake so majhni, benigni izrastki na površini kože. Sladkorna bolezen je stanje, ki povzroča kronično visoko raven sladkorja v krvi. Kakšna je povezava? Znanstveniki še vedno niso prepričani, vendar več študij - vključno s to pomembno študijo iz leta 2007, objavljeno v Mednarodni dermatološki časopis —Ugotovili so, da je pri ljudeh z več kožnimi oznakami večje tveganje za sklepanje pogodb diabetes tipa 2 .



4 Vas boli čeljust = Lahko imate Lymsko bolezen

Človek doživlja bolečine v čeljusti

Shutterstock

Lymska bolezen je ena težjih bolezni za diagnosticiranje. Če pa se bojite, da bi ga morda imeli, si zabeležite čeljust. Če imate kronično bolečino, ki prihaja in mine, bi lahko bila vzrok ta bolezen, ki se prenaša s klopi.

Čeprav lahko zdravnik vidi bolečino v čeljusti kot TMZ - ali kot 'motnjo temporalnega čeljustnega sklepa' -, vaše telo vam skuša sporočiti, da gre za nekaj resnejšega, zato se prepričajte, da vprašate posebej za Lyme. Kot Laura landro napisal v Wall Street Journal , simptomi lajmske bolezni vključujejo ne le glavobole in bolečine v mišicah, temveč tudi zaplete, ki prizadenejo sklepe, vključno s čeljustjo.

5 Želite žvečiti led = Potrebujete več železa

ice maker 50 neverjetnih stvari, ki vam jih pove vaše telo

Shutterstock

Če imate radi le še pikanje ledene pijače, da pridete do ledenih kock na dnu, je morda čas, da posežete po steklenički multivitaminov.

Študija iz leta 2014, objavljena v reviji Medicinska hipoteza ugotovila, da sta ti dve stvari povezani. Vaše telo potrebuje železo, da pomaga prenašati kisik v možgane in mišice, ljudje, ki jim primanjkuje železa, pa imajo v krvi manj kisika. Raziskovalci verjamejo, da dejanje kamenjanja ledu sproži odziv, v katerem vaše telo pošlje več krvi v možgane, kar lahko povzroči občutke večje pozornosti.

Če se vam zdi, da imate pomanjkanje železa, so najboljši viri za pridobivanje več železa meso, perutnina in ribe.

6 Okoli roženice je siv obroč = Paziti morate na holesterol

od blizu arcus senilis med oftalmološkim pregledom. - Slika

Shutterstock

Siv ali bel lok nad roženico je znan kot lok starejši . In če ga imate, je to morda znak, da morate zmanjšati količino mastne hrane.

Lok starosti je najpogostejša pri odraslih in je posledica maščobnih oblog na robu roženice. V hujših primerih, zlasti kadar se pojavi pri mlajših ljudeh, je lahko posledica visokega holesterola ali visoke ravni trigliceridov.

7.Na vaših nohtih so bele črte = Lahko imate ledvično bolezen

Nohti z belimi črtami

Shutterstock

Če se nohti nenadoma pobelijo ali se na njih pojavijo bele črte, je to lahko znak nečesa resnega, na primer bolezni ledvic ali jeter. Kot dermatologinja Christine Poblete-Lopez , MD, je povedal Klinika Cleveland , 'Izrazite bele proge in madeži na nohtih lahko kažejo na kronično ledvično bolezen.' Ugotavlja tudi, da so rebrasti nohti, ki ustvarjajo obliko žlice, lahko znak težav z ledvicami.

A če ste na nohtih vedno imeli bele lise, vas ni treba skrbeti - to je običajen pojav.

8 Na vekah imate rumene kepe = večje tveganje za srčne bolezni

Vek

Shutterstock

Rumene izbokline na vekah se imenujejo ksantelazma in glede na Harvardsko srčno pismo , so upravičen razlog za skrb za vaše zdravje srca. Te grudice so pravzaprav majhne usedline holesterola, podobne tistim, ki nastajajo v krvnih žilah in povzročajo blokade. Ljudje s ksantelazmo imajo 40 odstotkov večjo verjetnost za razvoj bolezni srca in 51 odstotkov večjo verjetnost srčnega napada.

9 Vedno imate zgago = lahko imate Barrettov požiralnik

Starejša ženska ima zgago

Shutterstock

sanja o zmagi denarja

Večina ljudi v določenem obdobju v življenju trpi zaradi zgage, če pa jo imate nenehno, obstaja tveganje za razvoj Barrettov požiralnik . Če je spodnji del vašega požiralnika kronično izpostavljen želodčni kislini, se bodo celice tam začele spreminjati in lahko celo postanejo rakave. Barrettov požiralnik pogosto vodi v adenokarcinom požiralnika, zato poskrbite, da bo zdravnik vedel za zgago .

10 Hrepenite po slani hrani = lahko imate Addisonovo bolezen

Krompirjev čips

Shutterstock

Nekateri obožujejo slano hrano. A če ugotovite, da vas nenadoma zaželi čips, krompirček ali drugi slani prigrizki - ali pa posežete po solniku ob vsakem obroku -, je to morda znak resnejšega. Pomanjkanje nadledvične žleze, znano tudi kot Addisonova bolezen, lahko povzroči močno hrepenenje po soli, saj Todd B. Nippoldt , MD, je povedal Klinika Mayo . Zlasti, če ga spremljajo drugi simptomi, kot so utrujenost mišic in bolečine v trebuhu, bi se o hrepenenju po soli morda splačalo vprašati zdravnika.

11 Imate težave s sluhom = morda imate težave z ledvicami

Ženska ima težave s sluhom

Shutterstock

Če imate težave s poslušanjem besed, ki jih govorijo drugi, morda ne bodo samo ušesa tista, ki jih je treba preveriti. Glede na študijo iz leta 2010, objavljeno v Ameriški časopis za ledvične bolezni , starejši odrasli s kronično ledvično boleznijo pogosteje izgubijo sluh kot tisti brez nje.

»Izguba sluha je običajno povezana s sindromsko ledvično boleznijo. Vendar ta študija kaže na močno povezavo s [kronično ledvično boleznijo] na splošno, 'je dejal avtor študije David Harris , izredni dekan Sydney Medical School-Westmead na Univerzi v Sydneyu.

12 Dih diši po sladkem = Lahko imate sladkorno bolezen

Ženska diši po sapi

Shutterstock

Če vaše telo ne proizvaja dovolj insulina ali ne deluje pravilno - kar se zgodi pri diabetikih - se v krvi začnejo kopičiti kemikalije, imenovane ketoni. Telo se jih bo poskušalo znebiti skozi slino, zaradi česar bo vaš dih zadišalo po sladkem ali v nekaterih primerih po odstranjevalcu laka za nohte. To je tako zanesljiv znak, da je študija iz leta 2014, objavljena v Journal of Breath Research ugotovil, da je vonj po dihanju zanesljiv, neinvaziven način za ugotavljanje, ali imajo majhni otroci sladkorno bolezen tipa 1.

13 Imate cmok na ključni kosti = morda imate raka želodca

Ženska se dotakne ovratnice

Shutterstock

Na vrhu ključne kosti v bližini vratu se nahaja bezgavka, imenovana Virchowovo vozlišče, in nenavadno je, da lahko služi kot opozorilni signal za vaš prebavni sistem. Ko to vozlišče nabrekne - stanje, imenovano supraklavikularna limfadenopatija —Mogoče prvi znak raka želodca, črevesja ali debelega črevesa.

14 Tvoji lasje se redčijo = Potrebuješ več železa

ženska redčenje las 50 neverjetnih stvari, ki vam jih pove vaše telo

Shutterstock

Če opazite, da se lasje redčijo, je to lahko še en simptom pomanjkanja železa. Glede na študijo iz leta 2013, objavljeno v Journal of Korean Medical Science , pomanjkanje železa, ki pomaga premikati kri in kisik v možgane in mišice, lahko dejansko povzroči izpadanje las.

15 Neutemeljeno se smejete ali jokate brez razloga = Lahko bi imeli MS

Moški joka v javnosti

Shutterstock

Ta simptom se imenuje psevdobulbarni afekt (PBA) in je veliko bolj vznemirjajoč in neprijeten kot pa zgolj pretiran smeh iz slabe šale. Miriam Franco , MSW, od Ameriško združenje za multiplo sklerozo piše, da se PBA 'pojavlja pri 10 odstotkih ljudi z MS, čeprav nekatere raziskave kažejo na veliko večji odstotek.'

16 Oči so vam vedno otekle = morda imate bolezen ledvic ali srca

Napihnjeno oko

Shutterstock

Težave z ledvicami in srcem lahko preprečijo, da bi se telo pravilno znebilo odvečne tekočine in se lahko začne kopičiti na nenavadnih mestih, zlasti zjutraj. Čeprav veliko drugih stvari lahko povzroči zabuhlost oči - vključno s pomanjkanjem spanja -, je kronično oteklo oko lahko simptom resne težave Nacionalna ledvična fundacija .

17 Užesa vas zabolijo, ko jeste večji obrok = Lahko imate refluks kisline

Ženska, ki doživlja bolečine v ušesu

Shutterstock

Priporočena bolečina se pojavi, kadar poškodba ali travma enega dela telesa povzroči, da boli drug del telesa. V tem primeru se požiralnik in ušesa nahajajo vzdolž vagusnega živca, zato lahko želodčna kislina, ki draži požiralnik, povzroči bolečino drugje vzdolž živca, tudi v ušesih. Glede na članek v Ameriški družinski zdravnik , imate lahko gastroezofagealno refluksno bolezen (GERB), ne da bi kdaj začutili zgago - in eden od možnih simptomov GERB je bolečina v ušesu.

18 Imate kašelj, ki ne preneha = dihalna pot se vam je skrčila

Ženska kašlja v postelji 50 neverjetnih stvari, ki vam jih pove vaše telo

Shutterstock

To nenehno vdiranje lahko dolgotrajen mraz , lahko pa gre tudi za kaj bolj resnega, kot je sindrom post-bronhitisa Mitchell Gaynor , Doktor medicine, docent kliničnega profesorja medicine na Medicinski fakulteti Weill Cornell. Podobno kot pri astmi pomeni, da so se tudi vaše dihalne poti začasno zmanjšale. 'Ljudje mislijo, da če ne pihate in ne dihate, to ni astma, vendar to ni res,' je pojasnil Gaynor Revija za moške .

19 Hladnejši ste od vseh okoli sebe = Morda imate slabo delujočo ščitnico

Moški zamrzne v svoji dnevni sobi v jakni

Shutterstock

Če si nadenete dodatne plasti, ko se tisti okoli vas znojijo, vam telo morda poskuša povedati, da je s ščitnico kaj narobe. Pogost simptom premalo delujoče ščitnice je nenavadno mraz - tudi kadar je temperatura objektivno topla.

Kot Matthew Thorpe , Dr.med., Pisal za Healthline , toplota je stranski produkt izgorevanja kalorij, zato, če vaša ščitnica ne porabi toliko kalorij, to pomeni, da ne ustvarjate toliko toplote.

»Zato se zaradi nizke ravni ščitničnega hormona počutite hladneje kot drugi okoli vas. Približno 40 odstotkov posameznikov z nizko ščitnico se počuti bolj občutljivih na mraz kot običajno, «piše. 'Če ste v zadnjem času opazili, da se počutite hladneje kot običajno, je to lahko znak hipotiroidizma.'

dvajsetImate jezik svetle barve = Potrebujete več B12

zdravnik inšpektor ženska

Shutterstock

Če je vaš jezik videti rdeče, lahko to pomeni, da potrebujete več B12. Kot ljudje na Livestrong recimo, 'Ta sprememba videza izhaja iz depapilacije jezika: izguba majhnih izboklin, ki jeziku dajejo običajno rožnato, žametno podobo ... Brez teh majhnih izboklin, imenovanih papile, je jezik videti rdeč in močan.' Zdravstveni delavci temu pravijo celo 'biftek jezik'.

Po navedbah Stanford Medicine , to pomeni, da bi vaše telo lahko porabilo več železa, folata in vitamina B12. Z zalogo B12 se lahko založite tako, da zaužijete več svinjine, navadnega jogurta z nizko vsebnostjo maščob, lososa, piščanca in jajc.

enaindvajsetImate meglene možgane = zmanjšati morate gluten

človek z glavobolom 50 neverjetnih stvari, ki vam jih pove vaše telo

Shutterstock

Če se po kosilu sprehajate v rahli meglici, tudi po tem, ko ste dobro spali in redno telovadili, vam telo morda lahko reče, naj zmanjšate kruh in testenine - ali, kar je še huje, da imate celiakijo bolezen.

Kot je povedal Gaynor Revija za moške , 'Obstaja ogromna povezava med črevesjem in možgani in če gluten povzroča vnetje v črevesju, slabo absorbirate hranila in ste motili mikrobiom črevesja.'

22 Pod nohtom imate rjavo žico = Lahko imate kožnega raka

Noht z rjavo črto

Shutterstock

karieri dveh pokalov

Še enkrat, ni treba takoj preskočiti diagnoze raka, če imate v nohtu nekaj rjavega. Vendar je vredno vedeti, da se lahko kožni rak resnično (čeprav le redko) razvije pod vašimi nohti in je videti kot črna ali rjava črta. Po mnenju Odbora je to najpogostejše pri barvnih ljudeh Kanadsko dermatološko združenje , in se imenuje subungualni melanom.

2. 3Vonjite stvari, ki jih ni = Morali bi k nevrologu

Deklica diši nekaj slabega

Shutterstock

Fantosmija je stanje, v katerem vaš nos zaloti nekaj, da bi se zalomilo - gnila jajca, mokri psi, kaj drugega podobno neprijetnega - tega v resnici ni.

Ti 'fantomski vonji' so morda vaši možgani, ki vam subtilno dajo vedeti, da nekaj ni v redu. Glede na Klinika Mayo , je lahko znak nečesa tako preprostega, kot so vneti sinusi ali tako zaskrbljujoče kot možganski tumor, epilepsija ali Parkinsonova bolezen. Kakorkoli že, vaše telo vas pripravlja, da pokličete svojega zdravnika, stat.

24.Na jeziku imate rdeče in bele lise = Vaše brbončice so se izrabile

ženska, ki štrli iz jezika

Shutterstock

Jezik z rdečimi in belimi lisami ni nič čudnega. To je samo znak, da je vaš brbončice so se izrabile , morda zato, ker ste jih začasno poškodovali s preveč kislih sladkarij (presenetljivo pogosti) ali z uživanjem vroče hrane, ki jih je rahlo prežgala in povzročila desenzibilizacijo. Dajte mu nekaj časa - in nehajte poškodovati popke - in v kratkem bodo spet zrasli v polno zdravje.

25 Vaši prsti na nogah so redno modri = preverite pljuča in srce

Hladni prsti

iStock

S prsti in prsti na nogah lahko postanejo modri na mrazu zaradi zmanjšanega krvnega obtoka. Če pa se to zgodi, ko niste v hladnem okolju ali na visoki nadmorski višini, lahko modra obarvanost (imenovana tudi cianoza) pomeni, da vaša kri nima dovolj kisika. Glede na objavo časopisa Nacionalni inštitut za zdravje (NIH), številne težave s pljuči in srcem lahko povzročijo cianozo.

26 Imate nepojasnjene mišične krče = Morda ne uživate dovolj kalija

Mišični krči

Shutterstock

Večina ljudi v prehrani dobi dovolj kalija, da prepreči kakršne koli simptome, če pa izgubite veliko tekočine - na primer, če se pretirano potite ali imate gripo, ki povzroči bruhanje in drisko, lahko vstopite v stanje hipokalemija . Če se raven kalija zmanjša na dovolj nizko, lahko mišice občutijo šibkost, bolečino ali krče, ki niso povezani z vadbo. Običajno je za vzpostavitev ravnovesja dovolj, če pojeste banano ali spijete športno pijačo.

27 Ne morete se nehati potiti = Mogoče imate srčni napad

Preznojena ženska

Shutterstock

Ko pomislite na znaki srčnega napada , verjetno si predstavljate bolečino v prsnem košu in težko sapo, vendar vsi ne kažejo teh simptomov. Manj znan znak je nenadno, nenadzorovano potenje. Kot Robert J. Bryg , Dr.med., Pisal za OnHealth , izpuščaj v znoju, ko vam ni vroče, telovadite ali imate vročino, je pogost simptom srčnega napada.

28 Oči postanejo rumene = preveriti jetra

mladenič, ki je potegnil veko, da je pogledal ogledalo

iStock

Če beljak vaših oči ni več bel, ampak svetlo rumen, bi lahko zlatenica . Običajno bo tudi vaša koža dobila rumenkast odtenek. Več stanj lahko povzroči zlatenico, vendar vsi pomenijo, da jetra ne razgrajujejo pravilno bilirubina, pigmenta v žolču, ki povzroča rumeno obarvanje. Boste želeli opravite pregled jeter zdravnik, še posebej, če imate tudi vročino.

29 Pogosto urinirate = Lahko imate sladkorno bolezen

Človek, ki gre pozno ponoči

Shutterstock

Ali ste pred kratkim opazili, da je skozi film težko priti brez odmora v kopalnici ali dveh ali da pogosto skočite sredi noči, da kopalnica zažene? Čeprav bi to lahko označili z majhnim mehurjem, bi morali razmisliti, ali je morda še kaj v igri.

'Pogosto je eden prvih simptomov diabetesa pogosto uriniranje, ki se imenuje poliurija,' pravi Mike Bohl , Dr.med., Višja medicinska pisateljica na Zdravstveni vodnik . 'Dejansko beseda' diabetes 'izhaja iz grške besede' sifon '. Ko ima oseba sladkorno bolezen, ima v krvi visoko raven sladkorja. Ko ledvice filtrirajo kri, tudi sladkor pride v urin. «

Zaradi osmoze, pojasnjuje Bohl, ta sladkor s seboj potegne vodo. 'Tako se učinkovito ustvari velika količina urina,' pravi. 'To pomeni, da ljudje z nenadzorovano sladkorno boleznijo pogosto lulajo in običajno tudi veliko pijejo, da bi to nadomestili.'

30 Zbujate se z glavoboli = Lahko bi imeli apnejo v spanju

Ženska, ki se prebuja z glavobolom

Shutterstock

sanjski pomen pajka

Smrčanje in dnevna zaspanost sta pogosta znaka apneje med spanjem, stanje, ko med spanjem ustavite ali ustavite dihanje. Zaradi teh premorov v dihanju lahko raven kisika v krvi pade, Robert Oexman , MD, povedal Vrvež - kar pomeni, da se lahko zbudite z glavobolom. Poleg tega lahko napor, potreben za ponovno dihanje, obremeni mišice vratu in povzroči glavobole.

31 Začnete izgubljati dlake z obrvi = Lahko bi imeli slabo delujočo ščitnico

Redčenje obrvi

Shutterstock

Naše obrvi se s staranjem običajno redčijo, vendar hipotiroidizem - ščitnica, ki ne daje dovolj hormonov - lahko povzroči dlake na obrvi, da izpadejo . Običajno je prizadeta zunanja tretjina obrvi. Dobra novica je, da bodo lasje z zdravljenjem v nekaj mesecih zrasli.

32 Imate glivice na nohtih = Lahko imate bolezen jeter

zdravnik, ki pregleduje pacienta

iStock

Glede na študijo iz leta 2010, objavljeno v Časopis Evropske akademije za dermatologijo in venerologijo pri bolnikih s hepatitisom B, hepatitisom C in cirozo jeter so bili bolniki z jetrno boleznijo bistveno bolj verjetni kot splošna javnost, da bi opazili spremembe na svojih nohtih na rokah ali nogah. Najpogostejša je bila onihomikoza ali glivična okužba nohtov. Večina zdravil proti glivicam močno vpliva na jetra, zato morajo bolniki z boleznimi jeter poiskati nadomestna zdravila.

33 Roke so blede = Lahko bi bili slabokrvni

Blede roke slabokrvna ženska

Shutterstock

Anemija je stanje, ki se pojavi, ko človek ne proizvede dovolj rdečih krvnih celic ali obstoječe rdeče krvne celice ne delujejo dobro, kar pomeni, da kri ne dovaja dovolj kisika po telesu. Še en rezultat zmanjšane rdeče krvne celice je pomanjkanje barve na koži, zlasti v okončinah. Če so vaše roke videti bledo in rumenkaste, je morda čas, da preverite raven železa.

34 Ponoči so vaše noge nemirne = Potrebujete več železa

Stopala

Shutterstock

Anemija zaradi pomanjkanja železa lahko povzroči blede roke in povzroči Willis-Ekbomovo bolezen, bolj pogosto znano kot sindrom nemirnih nog (RLS). Povezava med nizko vsebnostjo železa in mravljinčenjem ali plazenjem po nogah še ni znana Harvardsko zdravstveno pismo , vendar se zdi, da peroralni dodatki železa težavo bistveno lajšajo.

35 Vaš srednji prst je upognjen = Lahko imate revmatoidni artritis

starka si drgne zapestje

Shutterstock

Revmatoidni artritis povzroča otekanje sklepov, zlasti v prstih in rokah. Bolečina in okorelost sta najpogostejša simptoma, a oteklina lahko povzroči tudi številne deformacije rok. Kot ortopedski kirurg Anuj Netto , Dr.med., Pisal za Zdravje artritisa , mednje spadata sprožilni prst in Boutonnierejeva deformacija, pri kateri se srednji zglob zatakne v upognjenem položaju.

36 Kožice so rdeče = Lahko imate lupus

mladenič v obleki, ki si ogleduje nohte

iStock

Kdor je gledal oddajo Hiša ve, da avtoimunska bolezen lupus lahko povzroči široko paleto na videz nepovezanih simptomov. To je zato, ker lupus prizadene skoraj vsak del telesa - vključno s povrhnjico nohtov. Koža okoli nohta bolnika z lupusom lahko postane rdeča in vneta, čeprav to običajno spremljajo drugi kožni simptomi in bolečine v sklepih.

37 Imate cmok pod roko = Lahko bi imeli raka dojke

Bolečine v pazduhi

Shutterstock

Mnogi vedo, kako pomembni so samoizpiti za zgodnje odkrivanje Rak na dojki , vendar je treba vedeti, da je lahko tudi cmok pod pazduho znak te bolezni. V vaših pazduhah so bezgavke, ki se lahko nabreknejo iz več razlogov, vključno z rakom dojke, ki se je razširil na ta vozlišča. Morda boste čutili cmok v pazduhi, preden ga najdete v dojkah.

38 Na vaših nohtih so bele lise = Potrebujete več cinka

Krhki nohti z belimi lisami

Shutterstock

Levkonikijo ali bele lise na nohtih navadno povzročijo nekakšne poškodbe nohtov. Manj pogosto pa jo lahko povzroči pomanjkanje cinka v vaši prehrani. Ta mineral pomaga telesu, da se pozdravi in ​​ustvari nove celice. Večina Američanov dobi veliko cinka, a ker ga je največ v rdečem mesu in perutnini, nekateri vegetarijanci morda ne dobijo priporočene količine. Povečanje porabe semen in divjega riža je lahko trik.

39 Imate hladne roke = potrebujete več vitamina B12

Ženska si greje roke z grelcem

Shutterstock

Vitamin B12 je poleg drugih koristi za zdravje ključen za tvorbo rdečih krvnih celic.

'Pomanjkanje te ravni vitamina lahko privede do zmanjšane proizvodnje rdečih krvnih celic [in posledične anemije],' Nesochi Okeke-Igbokwe , MD, specialist interne medicine v Medicinskem centru NYU Langone HuffPost . 'Anemija povzroči manjšo oskrbo telesa s kisikom, kar lahko povzroči hladne roke.'

40 Pete so vam razpokane = Lahko imate težave s ščitnico

od blizu bela ženska drgne peto bosih nog

iStock

Medtem ko imata hipertiroidizem in hipotiroidizem nasprotni pomen, lahko oba stanja ščitnice povzročita odebelitev in sušenje kože, kar je običajno najbolj opazno kot suhe, razpokane pete .

41 Gležnji so vam otekli = Lahko bi imeli visok krvni tlak

Starejša ženska z otečenimi gležnji {Simptomi srčne bolezni}

Shutterstock

šale o lomljenju ledu za poslovna srečanja

Po navedbah UK Združenje krvnega tlaka , visok krvni pritisk srce dela težje, zaradi česar je manj učinkovito pri kroženju krvi po telesu. To lahko povzroči nabiranje tekočine v gležnjih ali spodnjih nogah, zaradi česar nabreknejo. Večinoma je to zgolj neprijetnost, sčasoma pa lahko začne poškodovati kožo in ožilje na gležnjih.

42 Blato je črno = Lahko imate čir na želodcu

Ženska splakovanje straniščnega gumba

Shutterstock

Vse vrste prebavnih bolezni povzročajo nenavadno odvajanje blata, zato bodite pozorni, če blato spremeni barvo ali konsistenco. Črno blato je lahko produkt uživanja temno obarvane hrane ali jemanja železovih dodatkov, lahko pa tudi, da je v zgornjem prebavnem traktu kri. Če je vaše blato črno in imate bolečine v želodcu ali zgago, lahko krvavite čir.

43 Imate rane na notranji strani ust = Lahko ne prenašate glutena

bela ženska zdravnica, ki uporablja jeziček na belcu

iStock

Celiakija ali nezmožnost prebave beljakovinskega glutena običajno prizadene prebavni sistem, usta pa so začetek prebavnega sistema. Glede na pomembno študijo iz leta 2009, objavljeno v reviji Gastroenterologija BMC , ponavljajoče se rane v ustih so lahko včasih edini simptom celiakije. Če se zdi, da redni tretmaji ne odstranijo ranic, lahko včasih naredi prehrana brez glutena.

44 Vsakodnevni zvoki se zdijo neznosno glasni = Lahko bi imeli Lymsko bolezen

Človek pokriva ušesa pred hrupom

Shutterstock

Hiperakuzija je motnja sluha, zaradi katere so običajni zvoki, kot sta tekoča voda ali običajen pogovor, videti boleče glasni. Podobno je mačku, vendar alkohol ne gre. Večino časa je kriva prejšnja izpostavljenost glasnim zvokom, ker pa Lymska bolezen napada živčni sistem, vključno z obraznimi živci, lahko povzroči preobčutljiv sluh. Glede na pomembno študijo iz leta 2003, objavljeno v Časopis Royal Society of Medicine , simptomi hiperakuzije 'se povečajo v času utrujenosti, tesnobe ali stresa.'

45 Imate kronično mravljinčenje v rokah in nogah = Morda imate blokado v arterijah

Ženska, ki drži zapestje

Shutterstock

Ateroskleroza ali kopičenje oblog znotraj krvnih žil v telesu prizadene skoraj vsakega do 65. leta. Če pa ste starejša odrasla oseba in pogosto čutite mravljinčenje v okončinah, je to lahko znak da vaša kri ne more pravilno teči, ker se vaše arterije zamašijo. To je pogosta in resna težava, zato Klinika Mayo priporoča, da se čim prej posvetujete z zdravnikom.

46 Nohti so krhki = Lahko bi imeli sladkorno bolezen

Krhki nohti

Shutterstock

Čeprav to verjetno ni prvi ali najbolj očiten znak diabetesa, lahko težave s pretokom krvi, ki izhajajo iz bolezni, povzročijo, da nohti na nogah postanejo krhki in krhki. Nohti se lahko celo odtrgajo od nohtne postelje, puščajo prostor za okužbe in povzročajo napačno oblikovane nohte Rowan Hillson , Dr.med., Pisal za Praktični diabetes .

47 Vaš vrat je preveč otrdel, da bi brado položil na prsni koš = Lahko imate meningitis

Ženska s trdim vratom

Shutterstock

Glavni simptom meningitisa ali okužbe tkiva okoli možganov in hrbtenjače je glavobol, vendar lahko toliko različnih stanj povzroči glavobole, da sami ne morete ugotoviti. Vendar pa glavobol v kombinaciji z gripi podobnimi simptomi in an nezmožnost upogibanja vratu naprej, ki se pojavi pri približno 70 odstotkih ljudi z meningitisom, bi lahko bil znak te zelo resne okužbe.

48 Oči so suhe = Potrebujete več vitamina A

Človek s suhimi utrujenimi očmi

Shutterstock

Če opazite, da so vaše oči vedno suhe, morda ne uživate dovolj tega v maščobi topnega vitamina, ki ga pogosto najdemo v mesu, ribah, jajcih in mlečnih izdelkih.

'Suhe oči ali nezmožnost solz je eden prvih znakov pomanjkanja vitamina A,' Lizzie prepir , MS, razloženo Healthline .

Poudarja, da lahko v skrajnih primerih - zlasti v državah v razvoju - dolgotrajno pomanjkanje vitamina A povzroči celo popolno slepoto. Povečanje vitamina A v prehrani lahko hitro spremeni suhe oči. Ena pogosto citirana študija iz leta 1995, objavljena v Preiskovalna oftamologija in vizualna znanost , je ugotovil, da so visoki odmerki vitamina A zmanjšali suhe oči pri dojenčkih in otrocih za 63 odstotkov.

49 Običajno spuščate stvari = Lahko bi imeli karpalni kanal

ženska ji je počil telefon

Shutterstock

Srednji živec poveže roko z roko in za to mora skozi majhno luknjo med kostmi na zapestju, imenovano karpalni kanal. Če otekanje tkiv na tem območju stisne srednji živec, zdravniki to pokličejo Sindrom karpalnega kanala . To lahko povzroči mravljinčenje in otrplost prstov (razen rožnatega) in palca, lahko pa tudi prepreči pravilno delovanje mišic okrog palca, zaradi česar boste spustili stvari, ki jih poskušate zadržati.

50 Imate nočno znojenje = Lahko bi imeli raka

Ženska z nočnim znojenjem

Shutterstock

Če se nagibate k temu, da se premočite z znojem, ni razloga, da bi takoj domnevali, da imate raka - veliko drugih stvari lahko povzroči nočno znojenje. Vendar nekateri raki, kot sta Hodgkinov in Neodgkinov limfom ter mezoteliom, povzročajo nočno znojenje kot zgodnji simptom Cancer Research UK .

Priljubljene Objave