Tako se je treba odreči alkoholu za en teden

Bila je tipična poletna nedeljska kuhanja: otroci so se lovili po dvorišču, glasba se je oglašala prek zvočnika Bluetooth, burgerji, ki so kadili na žaru, ter steklenice in steklenice roséja, rdečih mešanic in svežega belega. Bila je tudi zadnja noč, ko sem užival alkohol v trdnem, samonastavljenem tednu.

Reči, da imajo Američani zapleten odnos do alkohola, je podcenjevanje. Pretirano se zavedamo cestnin zlorabe, vendar je to pomešano z raziskavami, ki to kažejo zmerno uživanje alkohola vam lahko koristi in obkrožena z velikodušnim pljuskom Kultura 'Vinska mamica' . Medtem ko so sestanki Al-Anon in AA povsod navzoči in jim ploskajo, pijane malice in pripravki za veselo uro utopijo naše vire v Instagramu. Ni čudno, da suh januar in trezen oktober zdaj popestrita koledar, obvezne vzdržane celoletne navade, ki ogroža naš kolektivni pas, bančne račune in jetra.

V mojem lastnem življenju alkohol na podoben način premika tanko črto med kozami in milostjo. Obe strani mojega družinskega drevesa je pokvarjen z alkoholizmom, zapuščinsko zapuščino izgubljenih služb, razpadle zakonske zveze , pravne težave in zgodnje smrti. Zame je težnja po prekomerni uporabi dedna, prenesli navzdol prav skupaj z mojim ostrim nosom in skodranimi lasmi.



In nasprotno, alkohol je že dolgo moj osebni junak, ki mi maže lahkotnost na zabavah in strešnih lokalih ter v enem samem strelu uniči mojo hromo socialno tesnobo. Tudi doma je standardni kozarec vina ali koktajla, ki zmehča rob dolgega, stresnega dne.



Moj pitje konec koncev nisem nekaj, kar pogosto težko pogledam, moja poraba spada v okvir sprejeta definicija 'zmernega pitja' in še nikoli nisem doživel najhujših posledic uživanja alkohola, na primer DUI, ali izgube službe ali razmerja. Zanimali pa so me manj očitni vplivi alkohola na moje življenje: vpliv na moje razpoloženje, spanje, družino. Moje hčerke v srednjih šolah se v zdravstvenem pouku učijo o zlorabi alkohola in spraševal sem se, ali to nastavljam ustrezen primer zdravega odnosa odraslih s stvarmi.



sanje o izgubi zob duhovni pomen

Prepričan je bil samo en način, in to hladen puran.

Teden teetotalinga sem napovedal le možu Michaelu, a ljubitelj vina in maratonec, ki na podlagi urnika treningov zlahka popušča s pitjem pijače. »Ste prepričani, da je to najboljši teden za to? Kaj pa kuhanje? '

Oh, šel sem na omenjeno kuharico in pil vino, kot da ga ne bi nikoli več okusil. In potem En teden sem poskusil treznost, pika.



Prijatelji razveseljujejo vinske kozarce na žaru, mož je prišel ven kot biseksualec

Shutterstock

svetopisemski pomen imena tyler

Nisem imel posebnega načrta za mojo novo prehrano z nič alkohola, zaradi česar sem se bal 1. dne. V nasprotju s čiščenjem, ki sem se ga lotil v preteklosti, hiša v zamrzovalniku namerno ni pometala zadevnega prepovedanega sadja. sedela je okusna napol napolnjena steklenica vodke in me potihoma zmerjala s svojo ledeno mrzlo razpoložljivostjo. Namesto tega sem si 1. noč nalil visok kozarec filtrirane vode in se z mačko in debelo knjigo odpravil v posteljo.

Do jutra sem se že počutil radovedno okrepčenega in na novo zavzetega, da bi dočakal trezen teden.

V naslednjih dneh sem zavrnil kakršne koli vabe, da bi si privoščil, odpovedal vnaprej načrtovane večere in zavrnil vabila za pijačo. Namesto tega sem se popolnoma osredotočil na to, kako dobro se počutim, nenadoma bolj jasno in bolj energično. jaz sem bil trdno spi , neprekinjeno za osem- do deveturni odseki . Vsako jutro sem se počutila osveženo, na koži debel in rosen .

Kljub čudežnim fizičnim stranskim učinkom se je moje družabno življenje močno povečalo. Poleg tega, da bi zavrnili večerje in vesele ure s prijatelji, se z možem zmenimo ponoči. Moja polt se je morda splačala paradirati po mestu, toda večerja v našem najljubšem zrezku je zvenela neumno brez burbona. Kot se je izkazalo, me ni popilo osamiti se .

Trezni Me je zahteval tudi a trdna rutina . Namesto da bi se vsako noč skodrali z Netflix in koktajl, kateremu sem posvetil svoje večere samooskrba : čiščenje obraza, domači mani-pedi, spajkanje skozi zaostanke obraznih mask (toliko mask, toliko nenadnega prostega časa!). Klepetal sem pozno v noč s hčerkama in se vživel v njuno zaskrbljenost nazaj v šolo po dolgem, dolgočasnem poletnem premoru. Brala sem debele in zapletene literarne romane in žvečila melatoninske gumije kot izvrstne sladkarije pozno zvečer.

Toda 5. dan je končno zavrgel mojo antisocializacijsko strategijo: naši prijatelji so zapuščali državo in petkova večerna zabava ob odhodu bi bila naša zadnja priložnost, da preživimo čas z njimi. Vsak izlet s to skupino prijateljev je bil osredotočen na alkohol. Resnično nisem vedel, ali se lahko oba izogibam pitju in izogibaj se vsiljivim vprašanjem o tem, zakaj sem to počel.

kako ločiti primere svojega moža

Seveda je rdeče vino teklo in mešali koktajle. Toda do trenutka, ko so se nalivali streli, še nobena duša ni toliko opazila mojega kozarca peneče vode. In moja socialna tesnoba, nekaj, česar sem si tako želela prikriti s koktajlom, se je izkazala za sprejemljivo. Trezni jaz sem bil bolj zadržan, vendar smo bili med prijatelji, nihče od mene ne bi obsojal, da sem manj prijazen kot ponavadi. Moj mož je rekel, da me je navdušila moja zavezanost temu, da bi sledila duhu tedna brez žganih pijač in, odkrito, tudi jaz.

Steklenica vina pred televizorjem

Shutterstock

Bil je večer 7. dne, vendar sem zagledal Michaela, ki je dolgočasno dohiteval njegovo gledanje televizije, kozarec modrega modrega pinota pa se mu je vrtinčil med prsti. Le nekaj ur sramežljiv, da sem dosegel svoj cilj, me je takoj zajela otroška zavist.

'Treznost je dolgočasna!' Napovedal sem. Moj mož se je zasmejal. 'Ja, vsekakor je,' je rekel in mi nagnil kozarec, preden sem požrl požrešno.

sanja o levu

Kot povračilo sem ga naslednji dan peljal na malico k Bloody Mary. Pred mano na mizi, nakopičen z ocvrto slanino in vrtom vložene zelenjave, je bil zlahka najbolj okusen koktajl, ki je kdaj šel mimo mojih ustnic. Čeprav ne pijem dneva, se mi je zdel primeren obred, naklon mojemu tednu treznosti in nadzor, ki sem ga odkril, lahko zlahka dam na svojo porabo.

Kaj sem se torej naučil v sedmih kratkih dneh brez alkohola? To, da sem preskočil omako, je pomenilo, da imam več energije. jaz spal globlje , sanjal bolj živo , in se zbudil manj pogosto. jaz padel nekaj kilogramov . S socialno tesnobo sem se spoprijel tako, da sem bil pozoren nanjo, namesto da bi jo pomiril. In več časa sem preživela s hčerkama najstnicami, poslušala in se povezovala, ne pa borila. (Pozneje sem jih vprašal, ali mislijo, da sem bil čez teden kaj drugačen, in oba sta vztrajala, da nisem - pomirjujoč znak, da je moja tipična poraba zanje tako neopazna kot ne vpliva na naš odnos.)

V resnici moj trezen teden je bil dolgočasno. Zame alkohol ogreje in poživi okus hrane je boljši in celo banalne izkušnje utripajo od možnosti. Toda tudi naučil sem se, da se za razliko od svojih tragičnih družinskih predhodnikov lahko odločim, da bom imbibiral ali se vzdržal, da se bom vsakič odločil za 'dolgočasno' nad uničevanjem odvisnosti.

Od mojega malega eksperimenta pijem zelo malo. Bil sem bolj pozoren učinek alkohola na moje telo in razpoloženje in bolj zavedno, da zmernost ni omejitev, ampak dokončno zdrav korak k ravnovesju . In temu bom z veseljem nazdravljala.

ko veste, da je vaše zveze konec

In če vas zanima, kako pijete, se učite Kaj vaše navade o pijači pravijo o vašem zdravju .

Če želite odkriti še bolj neverjetne skrivnosti o svojem najboljšem življenju, Klikni tukaj da nas spremljate na Instagramu!

Priljubljene Objave